醫家講述一個故事：一位七旬老人，下臺階摔倒，一隻腳踝扭傷，醫院檢查沒有骨折，回家修養。因腳踝腫痛，不敢多走動，只能坐著或躺著，三、四天後突感胸悶，胸痛，呼吸困難，上不來氣，呼吸急促，119醫生到場緊急搶救，無效。醫院明確其去世原因是肺拴塞。肺栓塞是非常兇險的疾病，主要發生在長期臥床人身上，由於身體活動量減少，腿上的深靜脈血流減慢，容易形成深靜脈血栓，血栓一旦脫落，順著血管上跑，進入肺裡堵塞肺動脈，就會發生栓塞，嚴重時會引起生命危險，或者引發老年癡呆各癥結暴發。
六十歲以上老人，身體肌能逐漸下降，身體反應能力減緩，年輕時很容易完成的事，上了歲數就會感覺吃力，各種健康問題也會隨之而來。老年人不要和年輕人比，想要健康長壽，就需要注意一些生活細節，千里之堤毀於蟻穴，小細節有可能暗藏有致命的隱患。醫家總結出五件事，請老年人避免。①預防摔倒。摔倒對老年人危害很大，老年人骨質密度降低，容易造成骨折。一旦骨折，活動能力明顯下降，各種問題隨之而來，比如說肺栓塞，肺炎，褥瘡等。一個健康人，就因為一次不起眼的摔倒，身體會突然走下坡路。所以，腳下要穩，尤其是衛生間的地面不要積水，注意防滑。②預防便秘，不要用力排便，年紀大了，胃腸道功能下降，容易出現便秘。使勁硬排，會造成血壓迅速升高，心率明顯增快，心腦血管負擔急劇增加，容易危及生命。比如心肌梗死和腦出血。③避免劇烈運動，以不加重身體負擔為好。心臟病和高血壓患者，更要注意適可而止。放鬆心情，不急不忙。④不生氣動怒 ，不要與人爭吵，易誘發心腦血管疾病，心態一定要平和。⑤避免暴飲暴食，會加重消化系統負擔，導致消化系統疾病，臨時降低免疫力。人人都會老，肌體老化不可逆，心態可以年輕，身體不要逞強。
人身非常珍貴，尤其是現代時空間的人身，肩負著各自精神人發展壯大重任。人，由兩部分組成，一部分是物質人身，一部分是精神人體，物質人身猶如活體房子，精神人體猶如活體房子的主人。所以，人身，屬於你，更屬於你的精神人，借有身之年成就自己的精神人翱翔宇宙，是當初締造人類養育人類幾十億萬年的初衷。熱愛自身，成就自己，任重道不遠，不過二十年而已。照管好自身，成就各自古本體。機不可失，時不再來，多事之秋，安全為上，健康第一。各自保重。
Comments